Fremtidsbilde/ Fremtidsreise
20–120
Et visualiseringsverktøy som hjelper deltakerne å leve seg inn i en ønsket framtid – for å styrke motivasjon, retning og tro på hva som er mulig å oppnå.
Gjennomføring
Hva og hvorfor?
Dette er en visualiserende motivasjonsøvelse, hvor deltakerne får lov kjenne på følelsen av suksess ved fullført prosjekt. Visualisering brukes spesielt ofte innen idrett og konkurranseutøvelse for å innstille fokus mot å prestere best mulig.
Visualisering er en god måte å leve seg inn i en ønsket tilstand eller et oppnådd mål, og effekten er at man i større grad greier å holde fokus og fremdrift mot målene.
Hvordan?
- Lag en reisebeskrivelse (en meditativ reise)
- til en annen planet
- til et annet land
- til en bydel
- til en situasjon
- til en forside på en avis
- Still en del åpne spørsmål som bidrar til å fylle ut bildet.
- La folk «være der mentalt» en tid.
- Ta folk forsiktig tilbake til virkeligheten, og la dem beskrive det de har sett.
Spørsmål og svar
Praksiseksempler
Fremtidsreise som læringshistorie
Personlig læringshistorie eller læringsreise kan gjøres på mange måter. Det handler om, enten i forkant av et prosjekt/prosess eller i etterkant, å ønske seg en eller å beskrive en reise. Å beskrive en ønsket fremtidsreise i forkant av et prosjekt/en prosess gir deltakerne en mulighet til å visualisere og kommunisere ønskede mål og effekter både individuelt og kollektivt. Å beskrive en fremtidsreise i etterkant gir deltakerne og prosjektet muligheter til å reflektere over, evaluere og hente ut læring fra en «reise». Å beskrive dette ved å tegne reisen gir en økt effekt i form av at dette blir lettere å huske og bruke både individuelt og kollektivt.
Hvordan?
Eks i forkant:
- Be deltakerne om å lage en tidslinje fra prosjektets start til prosjektets slutt.
- Forestill deg at resultatet av dette prosjektet har overgått alle forventninger og at du har hatt et stort individuelt utbytte.
- Start med slutten og spol gradvis tilbake til start, ved å forestille deg og identifisere viktige hendelser og milepæler underveis i prosjektet. Identifiser videre de viktigste kollektive og individuelle læringene du/dere har gjort underveis og knyttet til hendelser og milepæler.
- Oppsummer øvelsen for deg selv, ved å sett opp noen individuelle suksesskriterier og personlige læringsmål.
- Oppsummer øvelsen i fellesskap (eller i mindre grupper), ved å sette opp felles spilleregler, suksesskriterier og læringsmål.
Relevante prosesssteg
Konkretisering
Konkretisering, også kalt integrasjonsfasen, er midtfasen i en prosess. Her har vi kommet til et sted hvor vi har fått ny kunnskap, mange ideer eller nye perspektiver. Nå er tiden kommet for å prøve å se ideene i sammenheng eller gruppere dem, samtidig som vi er åpne for å ta inn nye ideer og perspektiver.
Relaterte verktøy
Takknemlighetsøveslse
Et enkelt og virkningsfullt verktøy for å styrke fellesskap og avslutte en prosess på en varm og anerkjennende måte – ved å la deltakerne uttrykke takknemlighet for det de har opplevd sammen.
Lykkes - lært - lurt
En enkel refleksjonsmetode som hjelper grupper å lære av erfaringer – ved å dele hva som fungerte, hva man har lært, og hva som er lurt å ta med seg videre.
Tre gode ting
Et enkelt og virkningsfullt verktøy fra positiv psykologi – som styrker relasjoner, tilstedeværelse og mestring ved å dele positive opplevelser og refleksjoner rundt hvorfor de oppsto.
Metarefleksjon
Et verktøy for å stoppe opp og tenke over hvordan vi tenker og jobber sammen – for å styrke læring, justere praksis og bevisstgjøre hva vi skaper i prosessen og hvordan.
Menneskene bak verktøyene
Vi er et team av fagentusiaster som brenner for å gjøre kunnskap tilgjengelig og anvendelig for alle som ønsker å skape positive endringer.
Bli kjent med Lent
Drevet av verdiene nysgjerrighet og raushet, ser vi det som vår oppgave å støtte andre i deres utviklingsreise. Når vi utvikler og deler verktøy, bygger vi broer mellom forskningsbasert kunnskap og praktisk anvendelse, og bidrar dermed til vårt overordnede mål om å gjøre samfunnet bedre gjennom styrket samarbeid og læring.
Meld deg på nyhetsbrev!
Nå kan alle som er interessert i prosessledelse velge å motta Lent sitt nyhetsbrev. Dette sendes ut hvert kvartal og inneholder fagartikler, tips i hverdagen, kundehistorier, kommende arrangementer m.m
