Styrkespotting
30–45
Et anerkjennende verktøy der deltakerne deler suksesshistorier og «spotter» hverandres styrker – for å bygge trygghet, motivasjon og forståelse i gruppa.
Gjennomføring
Hva og hvorfor?
Et kraftfullt verktøy for å få deltakerne i en gruppe til å åpne seg for hverandre og se egne og andres styrker, er «styrkespotting». Det handler om å la deltakerne i en gruppe fortelle hver sin personlige historie om noe de har lykkes veldig godt med og la de andre deltakerne «spotte styrker» hos vedkommende. På denne måten får gruppen kjennskap til den enkeltes gode egenskaper som kan brukes aktivt inn i gruppearbeidet. I tillegg opplever gruppedeltakerne å få og å gi anerkjennelse på et område som oppfattes som viktig for den enkelte. Konsekvensene er som oftest mer åpenhet, trygghet, optimisme, motivasjon (Seligman 2011).
Hvordan?
Be deltakerne gå sammen i par. Introduser hvorfor du gjør denne øvelsen og hva som menes med styrker (se verktøyet Signaturstyrker) De kan gjerne gjøre seg litt kjent med denne oversikten først. Så kan du si:
- Jeg vil at dere skal fortelle om en ting dere har fått til i arbeidet (ev. andre steder) som dere er særlig stolt av, eller som du får til med letthet og glede – en situasjon der du opplevde at alt klaffet og som ga deg energi når du gjorde det.
- Fortell historien til hverandre. En av gangen. Fortell med så mange detaljer som mulig på ca. 5 minutter.
- Se gjennom de 24 styrkene og finn fram til tre styrker som du mener kan beskrive de positive personlige egenskapene (styrkene) til din samtalepartner, altså hva bidro til de gode resultatene i historien som ble fortalt?
- Når begge har funnet tre styrker til den andre personen gir, skriver dere styrken ned på Post-it og gir styrkene til hverandre med en begrunnelse for hvorfor. Lytt til hverandre!
- Når begge har fått sine styrker, tenker du gjennom for deg selv hvilken av styrkene som du kjenner deg mest igjen i. Det er mest sannsynlig en av dine signaturstyrker.
Materiell
- Styrkeoversikt (fra verktøyet Signaturstyrker)
- Post-it-lapper
Spørsmål og svar
Last ned filer
Relevante prosesssteg
Avslutning
En god avslutning er like viktig som en god start. Den setter punktum, skaper læring og gir deltakerne energi til å ta neste steg.
Relaterte verktøy
Takknemlighetsøveslse
Et enkelt og virkningsfullt verktøy for å styrke fellesskap og avslutte en prosess på en varm og anerkjennende måte – ved å la deltakerne uttrykke takknemlighet for det de har opplevd sammen.
Lykkes - lært - lurt
En enkel refleksjonsmetode som hjelper grupper å lære av erfaringer – ved å dele hva som fungerte, hva man har lært, og hva som er lurt å ta med seg videre.
Tre gode ting
Et enkelt og virkningsfullt verktøy fra positiv psykologi – som styrker relasjoner, tilstedeværelse og mestring ved å dele positive opplevelser og refleksjoner rundt hvorfor de oppsto.
Utsjekk
Et refleksjonsverktøy for å avslutte møter og prosesser med bevissthet og fellesskap – ved å la deltakerne sette ord på innsikt, læring og videre forventninger.
Menneskene bak verktøyene
Vi er et team av fagentusiaster som brenner for å gjøre kunnskap tilgjengelig og anvendelig for alle som ønsker å skape positive endringer.
Bli kjent med Lent
Drevet av verdiene nysgjerrighet og raushet, ser vi det som vår oppgave å støtte andre i deres utviklingsreise. Når vi utvikler og deler verktøy, bygger vi broer mellom forskningsbasert kunnskap og praktisk anvendelse, og bidrar dermed til vårt overordnede mål om å gjøre samfunnet bedre gjennom styrket samarbeid og læring.
Meld deg på nyhetsbrev!
Nå kan alle som er interessert i prosessledelse velge å motta Lent sitt nyhetsbrev. Dette sendes ut hvert kvartal og inneholder fagartikler, tips i hverdagen, kundehistorier, kommende arrangementer m.m
