Kaosklapp
5–10
En energisk par-øvelse som trener balanse, tilstedeværelse og fokus – og samtidig gir deltakerne innsikt i hva det vil si å være mentalt og fysisk forberedt i møte med utfordringer.
Gjennomføring
Hva og hvorfor?
Dette er en øvelse som har til hensikt å bevisstgjøre den enkelte på hvordan man forbereder seg til å lede en prosess, samtidig som den løfter energien til deltakerne. Øvelsen mobiliserer og skjerper både fysiske og mentale ferdigheter.
Hvordan?
Deltakerne går sammen i par og stiller seg ansikt til ansikt, i armlengdes avstand med håndflatene mot hverandre og med føttene plassert parallelt i skulderbredde. Poenget er å få motstanderen ut av balanse (flytte på den ene foten eller begge føtter) ved å klappe på hverandres håndflater. Foruten å skape en god og munter stemning, kan øvelsen brukes til å gjøre deltakerne oppmerksom på følgende momenter:
- Hvordan er min kontakt med bakken (jording)?
- Hvor er min oppmerksomhet/fokus (motstanderens angrep/forsvar eller mitt eget)?
- Hvor er min energi (føtter, hender)?
- Hva skal til for å være godt forberedt og å slå motstanderen?
For å få frem disse momentene kan man først gjøre øvelsen uten andre instruksjoner enn de basale, for så å gjenta øvelsen etter instruksjoner om å fokusere på momentene over.
Materiell
Spørsmål og svar
Relevante prosesssteg
Oppstart
For at deltakerne i en prosess skal bli gode og relevante bidragsytere trenger de både å kjenne seg trygge nok til å delta og kjenne at deres bidrag vil være betydningsfullt for resultatet av prosessen.
Menneskene bak verktøyene
Vi er et team av fagentusiaster som brenner for å gjøre kunnskap tilgjengelig og anvendelig for alle som ønsker å skape positive endringer.
Bli kjent med Lent
Drevet av verdiene nysgjerrighet og raushet, ser vi det som vår oppgave å støtte andre i deres utviklingsreise. Når vi utvikler og deler verktøy, bygger vi broer mellom forskningsbasert kunnskap og praktisk anvendelse, og bidrar dermed til vårt overordnede mål om å gjøre samfunnet bedre gjennom styrket samarbeid og læring.
Meld deg på nyhetsbrev!
Nå kan alle som er interessert i prosessledelse velge å motta Lent sitt nyhetsbrev. Dette sendes ut hvert kvartal og inneholder fagartikler, tips i hverdagen, kundehistorier, kommende arrangementer m.m
