Refraiming
5–15
En enkel metode for å utfordre egne tankemønstre og skape nye perspektiver – ved å snu på etablerte oppfatninger og finne alternative måter å forstå en utfordring på.
Gjennomføring
Hva og hvorfor?
Reframing er en 4-stegs metode som kan brukes i de fleste sammenhenger for å skape nye og kreative tilnærminger til utfordringer på jobb og/ eller i livet. Hensikten med metoden er å bryte vanetenkning og endre mønster som sperrer for utvikling og fremgang. Metoden krever ingen innarbeidede kunnskaper og kan brukes av hvem som helst.
Hvordan?
- Definer din kjerneoppfatning (din fastsatte mening eller oppfatning du ønsker å endre).
- Finn «bevis» og oppfatninger som støtter din kjerneoppfatning.
- Definer hva som utgjør det motsatte/motstridende av dine støtteoppfatninger og beviser.
- Oppsummer de motstridende beviser og formuler en ny kjerneoppfatning.
Spørsmål og svar
Relevante prosesssteg
Forberedelser
Uansett om du står overfor en stor og kompleks prosess eller en liten og oversiktlig prosess, så krever det forberedelser og planlegging for å klare å ramme inn prosessen på en god måte.
Relaterte verktøy
Menneskene bak verktøyene
Vi er et team av fagentusiaster som brenner for å gjøre kunnskap tilgjengelig og anvendelig for alle som ønsker å skape positive endringer.
Bli kjent med Lent
Drevet av verdiene nysgjerrighet og raushet, ser vi det som vår oppgave å støtte andre i deres utviklingsreise. Når vi utvikler og deler verktøy, bygger vi broer mellom forskningsbasert kunnskap og praktisk anvendelse, og bidrar dermed til vårt overordnede mål om å gjøre samfunnet bedre gjennom styrket samarbeid og læring.
Meld deg på nyhetsbrev!
Nå kan alle som er interessert i prosessledelse velge å motta Lent sitt nyhetsbrev. Dette sendes ut hvert kvartal og inneholder fagartikler, tips i hverdagen, kundehistorier, kommende arrangementer m.m
