Energiskapere
Energiskapere
Energiskapere er aktiviteter eller refleksjoner som bidrar til å få opp energinivået i gruppen, løfte stemningen og aktivisere deltakerne. De skaper bevegelse, oppmerksomhet og motivasjon i rommet.
Hva og hvorfor?
God prosessledelse handler om å skape balanse mellom energi og refleksjon. Energiskapere kan brukes for å samle gruppens fokus, bryte opp tunge økter eller gi ny giv. De aktiverer kroppen, sansene og humøret, og gir deltakerne en felles opplevelse – ofte med et glimt i øyet. Det gjør det lettere å stå i krevende diskusjoner eller utviklingsarbeid.
Våre beste tips:
?- Bruk dem målrettet: Hva slags energi trenger gruppen nå?
- Ikke undervurder effekten av latter og fysisk bevegelse.
- Når i løpet av en prosess faller energien? Planlegg for det.
Se gjennom verktøy
Hoppe samtidig
En energiskaper som fokuserer på samhold og tilstedeværelse – ved å utfordre deltakerne til å samarbeide i stillhet om et felles fysisk mål.
5–10 min
Stand up, hands up, pair up
Et enkelt og energisk verktøy for å bryte mønster og skape nye koblinger i gruppa – perfekt som innsjekk, kunnskapsdeling eller refleksjon i bevegelse.
5–15 min
Peke mot nord
En enkel refleksjonsøvelse som synliggjør hvordan vi kan ha ulike oppfatninger av samme begrep – og hvor avgjørende felles språk og forståelse er i samarbeid og prosessarbeid.
5–10 min
Innsjekk
Dette er en enkel og grunnleggende metode som passer godt som oppstart i de aller fleste prosesser eller møter.
5–30 min
